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Des activités pour rester en forme et entretenir son capital santé
AT’SPORT SANTÉ
Pour travailler le renforcement musculaire, l’équilibre et le cardio, chaque semaine 4 ateliers AT’SPORT SANTÉ sont proposés.
Nous accueillons les jeunes seniors et les seniors pour des séances d’Activités Physiques Adaptés, encadrées par des éducateurs spécialisés, à l’EDH de Villemer ou au Centre Social de Champagne, gratuitement et sur inscription. Au programme : circuit training, Pilates, renforcement musculaire, etc.
Les séances sont collectives - 16 participants maximum - mais le suivi est individuel. Chacun va à son rythme, selon ses capacités et son niveau.
tous les lundis de 14h à 15h ou de 15h à 16h, tous les jeudis de 15h à 16h, les mardis 5/09 et 3/10 de 14h45 à 16h15 à l’Espace des Habitants, à Villemer.
Les mardis 26 septembre, 3, 10 et 17 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre, de 14 à 15h et 15h à 16h au C’entre Seine & Loing, à Champagne-sur-Seine
March’activ
Côté pleine nature, chaque vendredi matin une MARCH’ACTIV’ de 7 à 12 kilomètres est proposée aux séniors.
Objectifs : s’oxygéner bien sûr, mais aussi travailler rythme cardiaque, coordination et souplesse des articulations.
Tous les vendredis de 9h à 12h à l'Espace des Habitants.
Renseignements et inscriptions :
Gratuits et sur inscription.
C’entre Seine & Loing, 98 rue Grande à Champagne-sur-Seine
01 64 70 63 07 | vie.sociale@ccmsl.com
Espace des Habitants, rue des marronniers à Villemer