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ATELIERS SENIORS « L’ÉQUILIBRE EN MOUVEMENT » : BOUGER EN S’AMUSANT !

 


L’Espace des Habitants Moret Seine & Loing, en partenariat avec Prévention retraite Île-de-France, a le plaisir de vous convier aux ateliers « l’Équilibre en mouvement » les jeudis de 16h à 17h du 5 septembre au 5 décembre 2019 .

Comment profiter de sa retraite pour bouger et renforcer son équilibre? Que faire pour entretenir sa souplesse et sa force musculaire? 

Grâce aux ateliers « l’Équilibre en mouvement » vous pourrez bénéficier de conseils et apprendre des techniques pour garder la forme et gagner en assurance.

 

 Les ateliers l’Équilibre en mouvement, sont composés de 12 rencontres réunissant 15 personnes. D’une durée d’1h à 1h30, elles sont animées par un professionnel. Des exercices ludiques et des conseils personnalisés pour améliorer l’ équilibre, travailler la coordination et adopter les bons gestes au quotidien seront proposés. Une première séance permettra d’adapter le programme aux attentes de chacun. Lors des séances suivantes, chaque participant bénéficiera d’un accompagnement individualisé, d’exercices et de parcours adaptés. 

85 %* des participants montent plus facilement un étage à pied à l’issue de l’atelier (*Source : rapport d’évaluation du Prif 2017).

 

Modalités : Gratuit sur inscription* - Atelier ouvert aux retraités.

Inscription par courriel à : espacedeshabitants@ccmsl.com ou par téléphone au : 01.64.32.81.83. 

 

*Lors de l’inscription, merci de bien vouloir préciser votre nom, prénom, commune, date de naissance.

Contacter la Communauté de Communes Moret Seine & Loing